Lessen in Oostende

​

OC De Ballon

Mansveldstraat 9a te Oostende - Vuurtorenwijk

​

​

Zaterdagvoormiddag Tai Chi Chen-stijl

​

Op zaterdag wordt de 22-vorm Chen-stijl gegeven. In elke les wordt de 18-vorm Chen-stijl herhaald. Zo leren jullie de mooie basis van de traditionele Chen-stijl kennen.

 

De Chen-stijl is de oudste en stamvader van de vijf traditionele tai chi-stijlen. De meest bekende karakteristieken van de Chen-stijl zijn vooral het martiale en dynamische aspect, en de afwisseling van langzame en snelle bewegingen met plotselinge explosies van energie. Ook de ‘zijde spinnen’, Silk reeling of Chansigong komen aan bod. Dit zijn herhalende cyclische basisbewegingen, waaruit de Chen-stijl vormen zijn opgebouwd. Deze oefeningen vergroten de kracht en coördinatie van het lichaam.

 

Tai chi chuan wordt niet uitsluitend als solo-vorm beoefend. Er zal ook pushing hands gegeven worden. De Tui Shou of duwen van handen (pushing hands) is een partnervorm waarin je leert omgaan met je eigen kracht en de kracht van je tegenstander.

 

De les start om 10u tot 12u

 

​​

​

​

​

 

​

Zondagvoormiddag Tai Chi Sun-stijl:

​

Op zondag wordt de 37-vorm Sun-stijl gegeven aan de beginners. Dit is een vorm die door Glenn Robson is ontwikkeld. Ideaal voor mensen met gewrichtsproblemen omdat er geen hoge traptechnieken in voorkomen.

​

Voor de gevorderden zal de 73-vorm aangeleerd worden. De 73-vorm is een officiële competitievorm en vormt de basis voor programma's zoals Tai Chi voor Artritis, omdat de milde en veilige aard goed helpt bij balans en ontspanning.

​​

De 38-vorm Sun-stijl wordt regelmatig herhaald.

 

Binnen deze stijl zijn de natuurlijke standen, rechtop staande houding en voeten op schouderbreedte opvallend. Het gewicht is veelal in het voorste been, het achterste been sluit aan waarbij het gewicht op de voorvoet rust. De stappen zijn licht en natuurlijk. De arm- en beenbewegingen ondersteunen elkaar en het accent ligt op het openen en sluiten van de handen.

Deze stijl is zeer geschikt voor mensen met gewrichtsproblemen zoals reuma, artritis, artrose, ... gezien de soepele en korte bewegingen.

 

De les start om 10u tot 12u

​​

​

​

​

​

​

​

Zondagnamiddag Tai Chi Yang-stijl:

​

1x per maand wordt de 108-vorm Yang-stijl gegeven aan de gevorderden.

​

De 108-handvorm van Yang Cheng Fu is de meest verspreide stijl van Tai Chi Chuan. De bewegingen van de Yang-stijl zijn eenvoudig en duidelijk.

​

Elke beweging vertrekt vanuit de buik, waar de “oceaan van energie” zich bevindt. Houdingen zijn relaxed en ruim, eenvoudig en zuiver. Ze zijn nauwkeurig opgebouwd, en volgen de natuurlijke eigenschappen van het lichaam.

​

De les start om 14u tot 16u

​

​

​

De prijs per tai chi les bedraagt 5 euro.

​

​​