24-vorm Yang-stijl (Peking-stijl)

  1. Beginvorm

  2. Scheid de manen van het wilde paard

  3. Witte kraanvogel spreidt zijn vleugels

  4. Strijk langs knie en stap naar voren

  5. Handen bespelen de luit

  6. Stap terug om de aap terug te drijven

  7. Grijp de mus bij de staart - links

  8. Grijp de mus bij de staart - rechts

  9. Enkele zweepslag

  10. Beweeg handen als wolken

  11. Enkele zweepslag

  12. Het paard een klopje geven

  13. Trap met rechterhiel

  14. Sla tegen oren met beide vuisten

  15. Draai lichaam en trap met linkerhiel

  16. Lage houding en sta op één been - links

  17. Lage houding en sta op één been - rechts

  18. Mooie dame weeft met schietspoel

  19. Naald op zeebodem

  20. Open waaier vanuit de rug

  21. Draai lichaam, verplaats, weer af, vuiststoot

  22. Verzegelen en sluiten

  23. Kruis handen

  24. Afsluiting

54-vorm door Glenn Robson

  1. Begin vorm

  2. Scheid de manen van het wild paard – links
    Scheid de manen van het wild paard – rechts
    Scheid de manen van het wild paard – links

  3. Witte kraanvogel spreidt zijn vleugels

  4. Strijk langs knie en stap naar voor

  5. Bespeel de luit

  6. Strijk langs knie en stap naar voor – rechts
    Strijk langs knie en stap naar voor – links
    Strijk langs knie en stap naar voor – rechts

  7. Stap naar voor, pareer, ontwijk en sla

  8. Uitzicht gesloten

  9. Kruis handen

  10. Omhels de tijger en keer terug naar de berg

  11. Enkele zweepslag

  12. Vuist onder elleboog

  13. Aap terug drijven – rechts
    Aap terug drijven – links
    Aap terug drijven – rechts

  14. Diagonaal vliegen

  15. Handen als wolken
    Handen als wolken
    Handen als wolken

  16. Enkele zweepslag

  17. Paard een klopje geven

  18. Laag trappen – links
    Laag trappen – rechts

  19. Hieltrap – links

  20. Strijk over de knie en sla naar het kruis

  21. Afwenden langs het lichaam en sla

  22. Stap naar voor, pareer, ontwijk en sla

  23. Hieltrap – rechts

  24. Sla de tijger – links
    Sla de tijger – rechts

  25. Hieltrap – links

  26. Draai lichaam, hieltrap – rechts

  27. Sla tegen oren met beide vuisten

  28. Enkele zweepslag

  29. Laat lichaam zakken

  30. De gouden fazant staat op één been – links
    De gouden fazant staat op één been – rechts

  31. De mooie dame duwt met schietspoel – rechts
    De mooie dame duwt met schietspoel – links

  32. Naald op zeebodem

  33. Waaier door de rug

  34. De witte slang steekt zijn tong uit

  35. Stap naar voor, pareer, ontwijk en sla

  36. Grijp de mus bij de staart

  37. Enkele zweepslag

  38. Handen als wolken
    Handen als wolken
    Handen als wolken

  39. Enkele zweepslag

  40. Paard een klopje geven

  41. De palm duwen

  42. Voet in kruisvorm

  43. Strijk over de knie en sla naar het kruis

  44. Lichaam afwenden, stap naar voor, pareer, ontwijk en sla

  45. Grijp de mus bij de staart

  46. Enkele zweepslag

  47. Laat het lichaam zakken

  48. Zeven sterrenstoot

  49. Achteruit stappen om de tijger te berijden

  50. Lichaam omdraaien en lotustrap

  51. Span de boog en schiet de tijger

  52. Stap naar voor, pareer, ontwijk en sla

  53. Uitzicht gesloten

  54. Sluit vorm

37-vorm Yang-stijl (37-houdingen van Chen Man Ching)

  1. Voorbereiding

  2. Openingshouding

  3. Afweer, linkerzijde

  4. Afweer, rechterzijde

  5. Terugdraaien

  6. Druk naar voren

  7. Vooruit duwen

  8. Enkele zweep

  9. Til de handen op

  10. Schouderstoot

  11. Witte kraanvogel spreidt zijn vleugels

  12. Strijk langs de knie, links

  13. Bespeel de luit

  14. Stap naar voren, wend af naar beneden en stomp

  15. Trek terug en duw

  16. Kruis de handen

  17. Omhels de tijger en keer terug naar de berg

  18. Kijk naar de vuist onder de elleboog

  19. Stap terug om de aap weg te duwen, rechts

  20. Stap naar achteren om de aap terug te drijven, links

  21. Diagonaal vliegen

  22. Wolkenhanden rechts

  23. Wolkenhanden links

  24. Enkele zweep naar omlaag

  25. De gouden haan staat op één been, rechterzijde

  26. De gouden haan staat op één been, linkerzijde

  27. Trap met de rechtervoet

  28. Trap met de linkervoet

  29. Draai en trap met hiel, strijk langs de knie links

  30. Strijk langs de knie, rechts

  31. Stap naar voren en stomp met de vuist, stap naar voren en afweer

  32. De dame weeft met de schietspoel (4x)

  33. Stap naar voren naar de 7 sterren

  34. Stap terug en bevrijdt de tijger

  35. Draai het lichaam en strijk langs de lotus met het been

  36. Span de boog, schiet de tijger

  37. Afsluiting

18-Waaiervorm

1. Beginvorm
2. Omarm de maan midden voor de borst
3. Wilg wiegt mee met de wind
4. Stofvegen tegen de wind in
5. Duw de golven, help de zee
6. Oude man zit te vissen
7. Sla omlaag in paardrijstand
8. Draai om en sla de tijger
9. Regendraak keert zijn hoofd

10. Open waaier in gekruiste boogstand
11. Duw het bootje met de stroom mee
12. Slag van onder met waaier, links en rechts
13. Draag waaier in paardrijstand
14. Witte kraanvogel spreidt zijn vleugels
15. Lotusbladen krullen in de wind
16. De lente is in het land
17. Open waaier in kruisstand
18. Afsluiting

13-vorm Yang-stijl

 

  1. Begin

  2. Handen als wolken

  3. Enkelvoudige zweepslag

  4. Vuist onder elleboog

  5. Witte kraanvogel spreidt zijn vleugels

  6. Knie draaistap, stoten met palm

  7. Bespeel de luit

  8. Paard een tik geven, palm duwen

  9. Ontwijk lichaam, hakken en slaan

  10. Onderscheppen, pareren en stoten

  11. Grijp de mus bij de staart

  12. Kruis handen

  13. Sluiten

16-vorm Yang-stijl

 

  1. Begin

  2. Handen als wolken

  3. Enkelvoudige zweepslag

  4. Vuist onder elleboog

  5. Witte kraanvogel spreidt zijn vleugels

  6. Knie draaistap, stoten met palm

  7. Bespeel de luit

  8. Aap terugdrijven

  9. Tijger slaan links

  10. Scheidt de manen van het wilde paard

  11. Kruisstoot

  12. Ontwijk lichaam, witte slang spuit gif

  13. Onderscheppen, pareren en stoten

  14. Grijp de mus bij de staart

  15. Kruis handen

  16. Sluiten

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now