top of page

24-vorm Yang-stijl (Peking-stijl)

​

  1. Beginvorm

  2. Scheid de manen van het wilde paard

  3. Witte kraanvogel spreidt zijn vleugels

  4. Strijk langs knie en stap naar voren

  5. Handen bespelen de luit

  6. Stap terug om de aap terug te drijven

  7. Grijp de mus bij de staart - links

  8. Grijp de mus bij de staart - rechts

  9. Enkele zweepslag

  10. Beweeg handen als wolken

  11. Enkele zweepslag

  12. Het paard een klopje geven

  13. Trap met rechterhiel

  14. Sla tegen oren met beide vuisten

  15. Draai lichaam en trap met linkerhiel

  16. Lage houding en sta op één been - links

  17. Lage houding en sta op één been - rechts

  18. Mooie dame weeft met schietspoel

  19. Naald op zeebodem

  20. Open waaier vanuit de rug

  21. Draai lichaam, verplaats, weer af, vuiststoot

  22. Verzegelen en sluiten

  23. Kruis handen

  24. Afsluiting

​

​

​

28-vorm Yang-stijl

 

  1. Opening vorm

  2. Grijp de mus bij de staart

  3. Enkelvoudige zweepslag

  4. Til de handen

  5. Witte kraanvogel spreidt zijn vleugels

  6. Bespeel de luit

  7. Vuist onder elleboog

  8. De aap terugdrijven

  9. De aap terugdrijven

  10. Het paard een klopje geven

  11. Rechter hiel trap, linker hiel trap

  12. Sla de tijger links en rechts

  13. Handen als wolken

  14. Mooie dame speelt met schietspoel

  15. Scheidt de manen van het wilde paard

  16. Stap voorwaarts en kruisstoot

  17. Grijp de mus bij de staart

  18. Enkelvoudige zweepslag

  19. Laat lichaam zakken

  20. Gouden haan staat op 1 been links en rechts

  21. Zeven sterrenstoot

  22. Achteruit stappen om de tijger te berijden

  23. Dubbele lotus heen en weer wiegend

  24. Span de boog en schiet de tijger

  25. Onderscheppen, pareren en stoten

  26. Uitzicht gesloten

  27. Kruis de handen

  28. Sluiten vorm

13-vorm Sun-stijl

 

  1. Opening

  2. Lui om mouwen op te rollen

  3. Handen openen en sluiten

  4. Enkele zweepslag

  5. Handen als wolken

  6. De luit bespelen.

  7. Paard een klopje geven

  8. Kniedraaistap en stoten met palm

  9. De luit bespelen

  10. De witte kraanvogel spreidt zijn vleugels

  11. 2 vuisten stoten

  12. Ying Yang in één

  13. Sluiten

38-vorm Sun-stijl (in het Engels)

​

1. Commencement Form
2. Leisurely Tying Coat
3. Opening Hands
4. Closing Hands
5. Single Whip Left
6. Lifting Hands
7. Big Bird Spreads Its Wings
8. Opening Hands
9. Closing Hands
10. Brush Knee and Twist Step Left
11. Playing the Lute
12. Step Forward to Deflect Downwards, Parry and Punch
13. Apparent Closing Up
14. Carrying the Tiger and Pushing the Mountain
15. Opening Hands
16. Closing Hands
17. Repulse Monkey Rear, Front , Rear, Front
18. Flash Through Back
19. Fair Lady Working the Shuttles x2 (front & rear right diagonal)
20. Higher Pat on Horse (rear right diagonal)
21. Separate Leg Kick Right (rear right diagonal)
22. Separate Leg Kick Left (towards front)
23. Waving Hands in the Clouds to Left
24. Lowering Movement
25. Golden Cock Standing On One Leg
26. Turning Body Through Rear and Left Heel Kick
27. Parting Wild Horse's Mane
28. Leisurely Tying Coat
29. Opening Hands
30. Closing Hands
31. Single Whip Left
32. Step Up to Seven Stars
33. Backward Step to Mount Tiger
34. Turn Body, Riding Tiger & Lotus Kick
35. Drawing Bow to Shoot Tiger
36. Double Forward Punch
37. Yin and Yang Merging Into One
38 .Closing Form

Tai Chi Chuan Mixed-vorm (4 Tai Chi-stijlen)

​

  1. Begin vorm

  2. Sterke man beukt op de mortier - Chen-stijl

  3. Jas vasthouden aan de taille - Chen-stijl

  4. 6 verzegelingen en 4 sluitingen - Chen-stijl

  5. Enkele zweep - Chen-stijl

  6. Vuist onder elleboog  - Yang-stijl

  7. De aap terugdrijven 2x - Yang-stijl

  8. De paard een tik geven - Yang-stijl

  9. Rechter voet trap - Sun-stijl

  10. Mooie dame speelt met schietspoel - Chen-stijl

  11. Handen als wolken 3x - Yang-stijl

  12. Borstel knie, stoot met palm - Sun-stijl

  13. Lage enkelvoudige zweepslag - Sun-stijl

  14. Naald op zeebodem - Sun-stijl

  15. Ga 3 maal naar de achterzijde - Sun-stijl

  16. Lui om mouw op te rollen - Sun-stijl

  17. Stap voorwaarts, pareren en stoten - Yang-stijl

  18. Mooie dame speelt met schietspoel 2x - Wu-stijl

  19. Handen als wolken 3x - Wu-stijl

  20. Paard een klop geven, rechts - Wu-stijl

  21. Trap met tenen, rechts - Wu-stijl

  22. Trap met tenen, links - Wu-stijl

  23. Trap met rechterhiel - Yang-stijl

  24. Om de oren slaan - Yang-stijl

  25. Diagonaal vliegen - Wu-stijl

  26. Palm duwen, rechts - Wu-stijl

  27. Sla tegen voet, links - Wu-stijl

  28. Kruisstoot - Sun-stijl

  29. Voet in kruisvorm - Yang-stijl

  30. Ontwijk lichaam, witte slang spuit gif - Yang-stijl

  31. Sla tegen voet - Yang-stijl

  32. Kannonstoot - Chen-stijl

  33. Sterke man beukt op de mortier - Chen-stijl

  34. Sluiten vorm

54-vorm door Glenn Robson

(De vereenvoudigde vorm van de 108-vorm)

​

  1. Begin vorm

  2. Scheid de manen van het wild paard – links
    Scheid de manen van het wild paard – rechts
    Scheid de manen van het wild paard – links

  3. Witte kraanvogel spreidt zijn vleugels

  4. Strijk langs knie en stap naar voor

  5. Bespeel de luit

  6. Strijk langs knie en stap naar voor – rechts
    Strijk langs knie en stap naar voor – links
    Strijk langs knie en stap naar voor – rechts

  7. Stap naar voor, pareer, ontwijk en sla

  8. Uitzicht gesloten

  9. Kruis handen

  10. Omhels de tijger en keer terug naar de berg

  11. Enkele zweepslag

  12. Vuist onder elleboog

  13. Aap terug drijven – rechts
    Aap terug drijven – links
    Aap terug drijven – rechts

  14. Diagonaal vliegen

  15. Handen als wolken
    Handen als wolken
    Handen als wolken

  16. Enkele zweepslag

  17. Paard een klopje geven

  18. Laag trappen – links
    Laag trappen – rechts

  19. Hieltrap – links

  20. Strijk over de knie en sla naar het kruis

  21. Afwenden langs het lichaam en sla

  22. Stap naar voor, pareer, ontwijk en sla

  23. Hieltrap – rechts

  24. Sla de tijger – links
    Sla de tijger – rechts

  25. Hieltrap – links

  26. Draai lichaam, hieltrap – rechts

  27. Sla tegen oren met beide vuisten

  28. Enkele zweepslag

  29. Laat lichaam zakken

  30. De gouden fazant staat op één been – links
    De gouden fazant staat op één been – rechts

  31. De mooie dame duwt met schietspoel – rechts
    De mooie dame duwt met schietspoel – links

  32. Naald op zeebodem

  33. Waaier door de rug

  34. De witte slang steekt zijn tong uit

  35. Stap naar voor, pareer, ontwijk en sla

  36. Grijp de mus bij de staart

  37. Enkele zweepslag

  38. Handen als wolken
    Handen als wolken
    Handen als wolken

  39. Enkele zweepslag

  40. Paard een klopje geven

  41. De palm duwen

  42. Voet in kruisvorm

  43. Strijk over de knie en sla naar het kruis

  44. Lichaam afwenden, stap naar voor, pareer, ontwijk en sla

  45. Grijp de mus bij de staart

  46. Enkele zweepslag

  47. Laat het lichaam zakken

  48. Zeven sterrenstoot

  49. Achteruit stappen om de tijger te berijden

  50. Lichaam omdraaien en lotustrap

  51. Span de boog en schiet de tijger

  52. Stap naar voor, pareer, ontwijk en sla

  53. Uitzicht gesloten

  54. Sluit vorm

19-vorm Wu-stijl voor beginners

 

  1. Begin vorm

  2. Grijp de mus bij de staart, rechts

  3. Enkele zweep, links

  4. Til de handen

  5. Witte kraanvogel spreidt zijn vleugels

  6. Borstel knie, stoot met palm, links, rechts

  7. Bespeel de luit

  8. Stap voorwaarts, pareren en stoten

  9. Uitzicht gesloten

  10. Kruis de handen

  11. Duw beneden, links

  12. Stap voorwaarts, zeven sterrenstoot

  13. Stap achteruit en berijdt de tijger

  14. Duw palm, links

  15. Draai lichaam, lotustrap

  16. Span de boog, schiet de tijger

  17. Stap achteruit, pareren en stoten

  18. Uitzicht gesloten

  19. Sluiten vorm

     

37-vorm Yang-stijl (37-houdingen van Chen Man Ching)

​

  1. Voorbereiding

  2. Openingshouding

  3. Afweer, linkerzijde

  4. Afweer, rechterzijde

  5. Terugdraaien

  6. Druk naar voren

  7. Vooruit duwen

  8. Enkele zweep

  9. Til de handen op

  10. Schouderstoot

  11. Witte kraanvogel spreidt zijn vleugels

  12. Strijk langs de knie, links

  13. Bespeel de luit

  14. Stap naar voren, wend af naar beneden en stomp

  15. Trek terug en duw

  16. Kruis de handen

  17. Omhels de tijger en keer terug naar de berg

  18. Kijk naar de vuist onder de elleboog

  19. Stap terug om de aap weg te duwen, rechts

  20. Stap naar achteren om de aap terug te drijven, links

  21. Diagonaal vliegen

  22. Wolkenhanden rechts

  23. Wolkenhanden links

  24. Enkele zweep naar omlaag

  25. De gouden haan staat op één been, rechterzijde

  26. De gouden haan staat op één been, linkerzijde

  27. Trap met de rechtervoet

  28. Trap met de linkervoet

  29. Draai en trap met hiel, strijk langs de knie links

  30. Strijk langs de knie, rechts

  31. Stap naar voren en stomp met de vuist, stap naar voren en afweer

  32. De dame weeft met de schietspoel (4x)

  33. Stap naar voren naar de 7 sterren

  34. Stap terug en bevrijdt de tijger

  35. Draai het lichaam en strijk langs de lotus met het been

  36. Span de boog, schiet de tijger

  37. Afsluiting

18-Waaiervorm Yang-stijl

​

1. Beginvorm
2. Omarm de maan midden voor de borst
3. Wilg wiegt mee met de wind
4. Stofvegen tegen de wind in
5. Duw de golven, help de zee
6. Oude man zit te vissen
7. Sla omlaag in paardrijstand
8. Draai om en sla de tijger
9. Regendraak keert zijn hoofd

10. Open waaier in gekruiste boogstand
11. Duw het bootje met de stroom mee
12. Slag van onder met waaier, links en rechts
13. Draag waaier in paardrijstand
14. Witte kraanvogel spreidt zijn vleugels
15. Lotusbladen krullen in de wind
16. De lente is in het land
17. Open waaier in kruisstand
18. Afsluiting

​

​

13-vorm Yang-stijl

 

  1. Begin

  2. Handen als wolken

  3. Enkelvoudige zweepslag

  4. Vuist onder elleboog

  5. Witte kraanvogel spreidt zijn vleugels

  6. Knie draaistap, stoten met palm

  7. Bespeel de luit

  8. Paard een tik geven, palm duwen

  9. Ontwijk lichaam, hakken en slaan

  10. Onderscheppen, pareren en stoten

  11. Grijp de mus bij de staart

  12. Kruis handen

  13. Sluiten

16-vorm Yang-stijl

 

  1. Begin

  2. Handen als wolken

  3. Enkelvoudige zweepslag

  4. Vuist onder elleboog

  5. Witte kraanvogel spreidt zijn vleugels

  6. Knie draaistap, stoten met palm

  7. Bespeel de luit

  8. Aap terugdrijven

  9. Tijger slaan links

  10. Scheidt de manen van het wilde paard

  11. Kruisstoot

  12. Ontwijk lichaam, witte slang spuit gif

  13. Onderscheppen, pareren en stoten

  14. Grijp de mus bij de staart

  15. Kruis handen

  16. Sluiten

26-vorm Yang-stijl door Glenn Robson

​

  1. Opening

  2. De witte kraanvogel spreidt zijn vleugels

  3. Grijp de mus bij de staart

  4. Enkele zweepslag

  5. Vuist onder elleboog

  6. Knie draaistap, stoten met palm (links en rechts)

  7. Stap voorwaarts, kruisstoot

  8. Ontwijk lichaam, hakken en slaan

  9. Onderscheppen, pareren en stoten

  10. Rechts trappen

  11. Sla de tijger (links en rechts)

  12. Scheidt de manen van het wilde paard (rechts en links)

  13. De mooie dame speelt met schietspoel (rechts en links)

  14. Diagonaal vliegen

  15. Handen als wolken (3x)

  16. Enkele zweepslag

  17. Bespeel de luit

  18. Knie draaistap, stoten met palm

  19. De gouden haan staat op 1 been (rechts en links)

  20. De aap terugdrijven (3x)

  21. Paard een tik geven, palm duwen

  22. Voet in kruisvorm

  23. Onderscheppen, pareren en stoten

  24. Grijp de mus bij de staart

  25. Kruis de handen

  26. Sluiten

18-vorm Chen-stijl

​

  1. Voorbereide houding

  2. Sterke man beukt op de mortier

  3. Jas vasthouden aan de taille

  4. Zes verzegelingen en vier sluitingen

  5. Enkele zweep

  6. Witte gans spreidt zijn vleugels

  7. Stap naar voor in de diagonale houding

  8. Verzamelen op de knieën

  9. Drie stappen vooruit

  10. Verborgen stoot

  11. Pat paard op hoge rug

  12. linker kniehieltrap

  13. Jade meiden shuttelen heen en weer

  14. Zwaaiende handen

  15. Keer terug en zwaai met dubbele lotustrap

  16. Hoofdaanval kanonvuisten

  17. Sterke man beukt op de mortier

  18. Sluiten

​

45-vorm Wu-stijl (Noorderlijke Wu-stijl)

 

  1. Begin vorm

  2. Grijp de mus bij de staart, rechts

  3. Enkele zweep, links

  4. Til de handen

  5. Witte kraanvogel spreidt zijn vleugels

  6. Borstel knie, stoot met palm, links, rechts

  7. Bespeel de luit

  8. Stap voorwaarts, pareren en stoten

  9. Uitzicht gesloten

  10. Kruis de handen

  11. Grijp de mus bij de staart, links

  12. Enkele zweep, rechts

  13. Duw beneden, rechts

  14. Gouden haan staat op 1 been, rechts, links

  15. De aap terugdrijven 3x

  16. Naald op zeebodem, rechts

  17. Waaier door de rug, links

  18. Draai lichaam, zwaai met vuist

  19. Vuist onder elleboog

  20. Diagonaal vliegen, rechts, links

  21. Mooie dame speel met schietspoel 2x

  22. Handen als wolken, links

  23. Paard een klop geven, rechts

  24. Trap met tenen, rechts

  25. Trap met tenen, links

  26. Sla de tijger, beide kanten

  27. Trap met rechterhiel

  28. Sla om de oren

  29. Diagonaal vliegen

  30. Duw palm, rechts

  31. Sla tegen voet, links

  32. Borstel knie, stoot naar beneden

  33. Naald op zeebodem, links

  34. Waaier door de rug, rechts

  35. Handen als wolken, rechts

  36. Paard een klop geven, links

  37. Draai lichaam, kruisstoot

  38. Duw beneden, links

  39. Stap voorwaarts, zeven sterrenstoot

  40. Stap achteruit en berijdt de tijger

  41. Duw palm, links

  42. Draai lichaam, lotus trap

  43. Span de boog, schiet de tijger

  44. Stap achteruit, pareren, stoten, uitzicht gesloten

  45. Sluiten vorm

32-zwaardvorm Yang-stijl (in het Engels)

​

  1. Three rings around the moon

  2. Standing on one leg to thrust

  3. Swallow swimming across water

  4. Carrying sword to the right

  5. Carrying sword to the left

  6. Sounding the sea

  7. Withdrawning sword in empty stance

  8. Birds returning to the tree at dusk

  9. Dragon sweeping tail

  10. Green dragon emmerging from water

  11. Turning round and carrying sword

  12. Stapping backward carrying sword

  13. Tiger holding head

  14. Wild horse leaping over creek

  15. Cutting upward in empty stance

  16. Scooping the moon from the sea bottom

  17. Rhinoceros gazing at the moon

  18. White ape offering fruit

  19. Parrying in left bow stance

  20. Parrying in right bow stance

  21. Parrying in left bow stance

  22. Stepping forward and piercing back

  23. Comet chasing the moon

  24. Heavenly horse flying across the sky

  25. Standing on one leg and lifting sword

  26. Cutting in bow stance

  27. Cutting downward in empty stance

  28. Giant geese spreading wings

  29. Stepping forward to thrust

  30. Withdrawning sword

  31. Wind sweeping flum blosssoms

  32. Thrusting forward in bow stance

bottom of page